Мужчина
| Шаг | Позиции ступней | Работа ступни | Построение | Степень поворота | Подъём и снижение | ПДК | Наклон | Счёт |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ЛН вперед | К | Лицом ДС | Начинайте поворот ВЛ на 1 | Внизу на 1 | 1 | Б/н | М |
| 2 | ПН почти приставляется к ЛН с небольшим смещением назад, без веса | Давление на Н ЛН, держать ступню плоской, и давление на в/к Н ПН | Лицом ДЦ | 1/4 между 1 и 2, корпус поворачивается меньше | Внизу на 2 | ВЛ | М |
(1 такт)
Дама
| Шаг | Позиции ступней | Работа ступни | Построение | Степень поворота | Подъём и снижение | ПДК | Наклон | Счёт |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ПН назад | Н | Спиной ДС | Начинайте поворот ВЛ на 1 | Внизу на 1 | 1 | Б/н | М |
| 2 | ЛН почти приставляется к ПН с небольшим смещением вперед, без веса | К, в/к Н ЛН, затем — К ПН | Спиной ДЦ | 1/4 между 1 и 2, корпус поворачивается меньше | Внизу на 2 | ВП | М |
(1 такт)
Предшествующие фигуры
Левый пивот; Двойной левый спин.
Последующие фигуры
- Фиштэйл;
- ПН вперед в ППДК сбоку Д (счёт «М»), а затем исполните:
- Левый поворот;
- Быстрый открытый левый поворот;
- Поступательное шассе ВП;
- Открытый тэлемарк;
- Закрытый тэлемарк.
- ПН вперед в ППДК (счёт «М») — Чек, затем исполните Бегущее окончание.
