Медленный вальс — Гай Говард, 2016

1. Закрытая перемена с ЛН (из левого поворота в правый) (LF Closed Change (Reverse to Natural))
2. Закрытая перемена с ПН (из правого поворота в левый) (RF Closed Change (Natural to Reverse))
3. Правый поворот (Natural Turn)
4. Левый поворот (Reverse Turn)
5. Виск (Whisk)
6. Шассе из ПП (Chasse from Promenade Position)
7. Правый спин поворот (Natural Spin Turn)
8. Правый спин поворот с меньшей степенью поворота (Underturned Natural Spin Turn)
9. Правый поворот с хэзитэйшн (Natural Turn with Hesitation)
10. Левое кортэ (Reverse Corte)
11. Виск назад (Back Whisk)
12. Наружная перемена (Outside Change)
13. Плетение в ритме вальса (Weave in Waltz Time)
14. Закрытый тэлемарк (Closed Telemark)
15. Открытый тэлемарк (Open Telemark)
16. Открытый тэлемарк, Крыло (Open Telemark followed by Wing)
17. Открытый тэлемарк, Кросс хэзитэйшн (Open Telemark followed by Cross Hesitation)
18. Открытый импетус поворот (Open Impetus Turn)
19. Открытый импетус поворот, Крыло (Open Impetus Turn followed by Wing)
20. Открытый импетус поворот, Кросс хэзитэйшн (Open Impetus Turn followed by Cross Hesitation)
21. Открытый импетус поворот, Плетение (Open Impetus Turn followed by Weave)
22. Виск, Плетение (Whisk followed by Weave)
23. Наружный спин с меньшей степенью поворота (Underturned Outside Spin)
24. Поворотный лок ВЛ (Turning Lock to Left)
25. Левый пивот (Reverse Pivot)
26. Поступательное шассе ВП (Progressive Chasse to Right)
27. Лок степ назад (мужчина и дама) (Backward Lock Step (Man and Lady))
28. Лок степ вперед (мужчина и дама) (Forward Lock Step (Man and Lady))
29. Двойной левый спин (Double Reverse Spin)
30. Наружный спин (Outside Spin)
31. Поворотный лок ВП (Turning Lock to Right)
32. Левый виск (Left Whisk)
33. Правый фоллавэй поворот (Fallaway Natural Turn)
34. Бегущий спин поворот (Running Spin Turn)
35. Закрытое крыло (Closed Wing)
36. Контра чек (Contra Check)
37. Драг хэзитэйшн (Drag Hesitation)
38. Быстрый правый спин поворот (Quick Natural Spin Turn)
39. Фоллавэй виск (Fallaway Whisk)
40. Закрытый импетус поворот (Closed Impetus Turn)

Музыкальный размер: 3/4 — три удара в одном такте.

Темп (количество тактов в минуту): 30.

Акцентированный удар: первый.

Счет в ударах: 123, 123 и так далее.

Счет в ударах и тактах (первый удар каждого такта заменяется на порядковый номер такта): 123, 223, 323 и так далее.

Каждый шаг = 1 удару музыки.

Счет «и» = 1/2 удара музыки.

Список сокращений:

• М — 1) мужчина или 2) «медленно» (в описании счета)
• Д — дама
• Б — «быстро» (в описании счета)
• П — 1) правый, -ая, -ое или 2) подушечка (в описании работы ступни)
• Н — носок (в описании работы ступни)
• К — каблук (в описании работы ступни)
• в/к — внутренний край (в описании работы ступни)
• Л — левый, -ая, -ое
• ПН — ступня правой ноги
• ЛН — ступня левой ноги
• ВП — вправо
• ВЛ — влево
• ДС — диагонально к стене
• ДЦ — диагонально к центру
• ЛТ — линия, -ии танца
• ПП — променадная позиция
• БПС — без подъема ступни
• ПДК — противодвижение корпуса
• ППДК — позиция противодвижения корпуса
• б/н — без наклона

ПОЗИЦИИ СТУПНЕЙ (POSITIONS OF FEET)

В колонке под названием «Позиции ступней» описывается позиция ступни одной ноги по отношению к ступне другой ноги в конце шага.

Пример:

1. ПН вперёд.
2. ЛН в сторону.
3. ПН приставляется к ЛН.

Позиции ступней (Foot Positions)

При описании позиций ступней используются следующие термины: вперёд, назад, в сторону, в сторону и немного вперёд, в сторону и немного назад, ЛН приставляется к ПН, ПН приставляется к ЛН, с весом или без веса.

Все эти термины понятны сами по себе и не требуют дополнительного объяснения.

Термины «диагонально вперёд» или «диагонально назад» означают, что шаг был сделан вперёд и в сторону или, соответственно, назад и в сторону на одинаковое расстояние.

Другие термины, которые также используются в таблицах в этой колонке, говорят сами за себя и не требуют дополнительного объяснения.

Сбоку партнерши (партнёра) (Outside Partner (OP))

Этим термином описывается шаг, который сделан вперёд с правой стороны от партнерши (партнёра).

Готовясь сделать шаг сбоку партнерши (партнёра) (Preparing to Step Outside Partner)

Этим термином описывается шаг, который сделан вперёд и немного в более открытую позицию, чем обычный шаг.

Пример:
Шаг 7 Бегущего спин поворота, партия дамы: ЛН вперёд, Л сторона корпуса – ведущая, готовясь сделать шаг сбоку М.

Левая или правая сторона – ведущая (Left or Right Side Leading)

Этим термином описывается движение одноименной стороны корпуса вперед или назад вместе с ногой, исполняющей шаг, который обычно предшествует исполнению шага сбоку партнерши (партнера).

Позиция противодвижения корпуса (ППДК) (Contrary Body Movement Position (CBMP))

Этим термином описывается постановка ступни движущейся ноги вперед или назад на линию ступни другой ноги, в результате чего создается впечатление, что используется противодвижение корпуса (ПДК), но без поворота корпуса.

ППДК используется на всех шагах, которые исполняются сбоку партнерши (партнера), для того, чтобы обеспечить хорошую линию и контакт.

Пример:
Шаг 4 [Плетения в ритме вальса, партия дамы]: ПН вперед в ППДК сбоку М.

Термин «вперед и накрест в ППДК» означает, что движущаяся нога движется, больше пересекая линию другой ноги. Эта ситуация возникает только на шагах, исполняемых в ПП.

Противодвижение корпуса (ПДК) (Contrary Body Movement (CBM))

Это – движение корпуса, которое используется для того, чтобы начать поворот. Оно представляет собой движение стороны корпуса, противоположной движущейся вперед или назад ноге, в направлении этой ноги. Это движение – является наибольшим во время исполнения Пивотов ВП и Левых пивотов (Natural and Reverse Pivots).

Променадная позиция (ПП) (Promenade Position (PP))

Это – позиция, когда правая сторона корпуса мужчины и левая сторона корпуса дамы находятся в контакте, при этом дама держится немного позади правой стороны корпуса мужчины. Наличие променадной позиции указывается в колонке «Позиции ступней» табличного описания фигур.

Позиция фоллавэй (Fallaway Position)

Это – позиция, когда оба партнера – и мужчина и дама – двигаются назад с любой ноги, находясь в променадной позиции.

НАПРАВЛЕНИЕ И ПОСТРОЕНИЕ (DIRECTION AND ALIGNMENT)

Направление (Direction)

Термин «направление» описывает движение ступни по отношению к залу.

Построение (Alignment)

В колонке под названием «Построение» описывается позиция ступни или ступней по отношению к залу в конце шага. При этом используются термины: «лицом», «спиной» и «указывая», которые соответствуют английским терминам «Facing», «Backing» и «Pointing».

Пример:

Шаг 2 Левого поворота, партия мужчины:
Спиной ДС.

Термин «указывая» используется для описания ситуации на внутренней стороне поворота после исполнения шага в сторону, когда ступня поворачивается больше, чем корпус.

Пример:

Шаг 2 Правого спин поворота, партия дамы:
Указывая по ЛТ.

Описание позиции корпуса также иногда включается в колонку под названием «Построение», поскольку положение корпуса не совпадает с повернутыми наружу позициями ступней во время исполнения шагов в ПП.

Пример:

Шаг 3 соединения Открытый тэлемарк, Крыло, партия мужчины:
Указывая ДС, корпус – фронтально к стене.

Линия танца (ЛТ) (Line of Dance (LOD))

Это – линия продвижения вперед вдоль стен зала в направлении против часовой стрелки. Следующие построения используются на экзаменах:

1. Лицом по ЛТ или спиной против ЛТ.
2. Лицом ДС или спиной ДЦ против ЛТ.
3. Лицом к стене или спиной к центру.
4. Лицом ДС против ЛТ или спиной ДЦ.
5. Спиной по ЛТ или лицом против ЛТ.
6. Лицом ДЦ против ЛТ или спиной ДС.
7. Лицом к центру или спиной к стене.
8. Лицом ДЦ или спиной ДС против ЛТ.

СТЕПЕНЬ ПОВОРОТА (AMOUNTS OF TURN)

Степень поворота определяется между последовательными позициями ступней ног на каждом шаге.

Пример:

Шаги 1-3 Левого поворота, партия мужчины:

• Начинайте поворот ВЛ на 1.
• 1/4 между 1 и 2.
• 1/8 между 2 и 3.

Наружная сторона поворота (Outside of Turn)

Это – часть поворота, которая следует за шагом вперед. Во время ее исполнения степень поворота распределяется между шагами 1-3.

Пример:

Шаги 1-3 Правого спин поворота, партия мужчины:

• Начинайте поворот ВП на 1.
• 1/4 между 1 и 2.
• 1/8 между 2 и 3.

Внутренняя сторона поворота (Inside of Turn)

Это – часть поворота, которая следует за шагом назад. Во время ее исполнения нет поворота ступни на шаге 2, и весь поворот делается между шагами 1 и 2.

На внутренней стороне поворота ступня часто поворачивается больше, чем корпус, в этом случае при описании степени поворота используется термин «корпус поворачивается меньше».

Пример:

Шаги 1-3 Правого поворота, партия дамы:

• Начинайте поворот ВП на 1.
• 3/8 между 1 и 2, корпус поворачивается меньше.
• Корпус завершает поворот на 3.

Исключения:

Движение мужчины во время исполнения Каблучного пулла между шагами 4 и 5 Правого поворота с хэзитэйшн приводит к тому, что дама делает такую же степень поворота, что и мужчина, хотя она двигается на внешней стороне поворота.

Во время исполнения шагов 4-6 Правого спин поворота, Пивота ВП и Левого пивота степень поворота у мужчины и у дамы – одинаковая.

ПОДЪЕМ И СНИЖЕНИЕ (RISE AND FALL)

Под «подъёмом» понимается увеличение степени подъёма (increased elevation), созданное свингом корпуса и ноги, которое обычно сопровождается подъёмом каблука или каблуков обеих ног над полом.

Под «снижением» понимается процесс снижения (lowering) ступни опорной ноги с носка на каблук и смягчение коленей во время исполнения следующего шага.

Без подъёма ступни (БПС) (No Foot Rise (NFR))

Этим термином описывается ситуация, когда подъём ощущается в ногах и в корпусе, но когда нет подъёма в ступне опорной ноги, выполнившей шаг назад.

Когда после БПС делается шаг в сторону, ступня опорной ноги будет плоской, и когда вес будет полностью перенесён на шаге 2, каблук ноги, сделавшей 1-й шаг, будет поднят над полом.

Пример:

Шаги 1-3 Правого спин поворота, партия дамы:

• Начинайте подъём в конце 1, БПС.
• Продолжайте подъём на 2.
• Продолжайте подъём на 3. Снижение в конце 3.

Корпус во всех случаях должен быть в тонусе, вне зависимости от того, используется или не используется подъём и снижение.

Типы подъёма (Types of Rise)

В медленном вальсе используется несколько типов подъёмов и снижений.

Примеры:

1. Шаги 1-3 Правого поворота, партия мужчины:

   • Начинайте подъём в конце 1.
   • Продолжайте подъём на 2.
   • Продолжайте подъём на 3. Снижение в конце 3.

2. Виск, партия мужчины:

   • Начинайте подъём в конце 1.
   • Продолжайте подъём на 2.
   • Вверху на 3. Снижение в конце 3.

3. Шассе из ПП, партия дамы:

   • Начинайте подъём в конце 1.
   • Продолжайте подъём на 2.
   • Продолжайте подъём на 3.
   • Вверху на 4. Снижение в конце 4.

Другие типы подъёмов можно найти в табличном описании фигур.

РАБОТА СТУПНИ (FOOTWORK)

В колонке под названием «Работа ступни» описывается часть или части ступни или ступней, которые находятся в контакте с полом во время исполнения шага. Работа ступни на шаге вперёд с подъёмом или с поворотом описывается как «Каблук, носок». Работа ступни на шаге вперёд без подъёма или поворота описывается как «Каблук», хотя носок опускается в конце шага.

Обычно на всех шагах назад работа ступни описывается как «Носок, каблук». Ступня ноги, оставшейся впереди, тянется назад каблуком, который находится в контакте с полом, но этот каблук не указывается в описании работы ступни за исключением случаев, когда исполняется Каблучный поворот или Каблучный пулл.

Когда шаг в сторону исполняется после шага назад, работа ступни на шаге назад будет описываться как «Носок, каблук» и заканчиваться плоской ступней, носок не будет отрываться от пола, когда будет сделан шаг в сторону.

НАКЛОН (SWAY)

Под «наклоном» понимается естественное наклонение (inclination) корпуса влево или вправо от лодыжек – вверх. Он используется для того, чтобы помочь обеспечить баланс и выполнить поворот, а также может быть использован для создания художественного эффекта.

Принцип наклона заключается в наклонении корпуса в направлении внутренней части поворота. Наклон может быть сделан на одном шаге или на двух шагах.

Примеры:

Наклон на одном шаге:
Закрытый тэлемарк, партия мужчины:
Б/н ВЛ Б/н.

Наклон на двух шагах:
Виск, партия дамы:
Б/н ВП ВП.

Некоторые фигуры исполняются без наклона:
Пример: Шассе из ПП.

Наклон, исполняемый на шагах 5-6 фигуры Правый поворот с хэзитэйшн, ощущается от талии вверх. Он известен под названием «Ломанный наклон» (Broken Sway).

ПРЕДШЕСТВУЮЩИЕ И ПОСЛЕДУЮЩИЕ ФИГУРЫ (PRECEDE AND FOLLOW)

Предшествующие фигуры (Precede)

Предшествующие фигуры – это фигуры, которые могут быть исполнены перед исполнением фигуры, которая находится в рассмотрении.

Последующие фигуры (Follow)

Последующие фигуры – это фигуры, которые могут быть исполнены после исполнения фигуры, которая находится в рассмотрении.

ПОЛОЖЕНИЕ КОРПУСА («ПОИЗ») (POISE)

Мужчина

Встаньте в естественную вертикальную позицию со слегка смягчёнными коленями, наклоните корпус вперёд от лодыжек, чувствуя мышечную поддержку на уровне талии. Плечи – расслаблены на нормальном уровне, без напряжения в груди, вес тела – впереди над подушечками ступней ног, ступни ног – плоские.

Дама

Положение корпуса дамы – такое же, как описано выше у мужчины, за исключением того, что её положение немного смещено назад от талии. Это смещение назад не должно преувеличиваться.

БАЛАНС (BALANCE)

Правильное распределение веса тела над ступней или ступнями ног в движении или в стационарном положении.

ПОЗИЦИЯ РУК (BALLROOM HOLD)

Мужчина

Выведите обе руки вперёд и немного вверх, обращая внимание на то, чтобы плечи не поднимались.

Соедините кисти левой руки мужчины и правой руки дамы таким образом, чтобы кисть правой руки дамы оказалась между большим и указательным пальцами кисти левой руки мужчины. Остальные пальцы кисти левой руки мужчины закрываются на правой стороне кисти правой руки дамы. Мужчина немного смещает даму по направлению к правой стороне своего корпуса.

В левой руке мужчины должна быть прямая линия вверх от локтя до кисти, ладонь – обращена диагонально к полу. Верхняя часть левой руки мужчины наклонена вниз от плеча до локтя. Мужчина кладёт кисть своей правой руки на спину дамы, немного ниже её левой лопатки, пальцы правой руки мужчины аккуратно собраны. Верхняя часть правой руки мужчины немного наклонена вниз от плеча до локтя, затем – прямая линия вниз от локтя до кисти.

Позиция рук может быть откорректирована, исходя из индивидуального роста партнёров.

Дама

Соедините кисть правой руки с кистью левой руки мужчины таким образом, чтобы легко собранные пальцы оказались между большим и указательным пальцами кисти левой руки мужчины.

Линия правой руки дамы – немного наклонная от плеча до локтя, а затем – вверх от локтя до кисти. Положите левую руку на правую руку мужчины, пальцы аккуратно собраны и находятся немного ниже плеча мужчины.

Позиция рук может быть откорректирована, исходя из индивидуального роста партнёров.

ШАГ ВПЕРЕД (FORWARD WALK)

МУЖЧИНА – шаг ПН вперед

Примите правильную позицию корпуса – «поиз» и баланс, полностью перенесите вес на ЛН, колени немного смягчены. Корпус начинает двигаться первым.

Ещё больше смягчая колено правой ноги, выведите (свинг) правую ногу вперед от бедра, ведя ступню сначала подушечкой, а затем – каблуком в контакте с полом, одновременно поднимая каблук левой ноги.

Когда шаг достигнет наибольшего размаха, вес на мгновение будет ощущаться между каблуком правой ноги с выпрямленным коленом и подушечкой левой ноги с немного смягчённым коленом.

Продолжая движение корпуса вперёд, сразу же опустите носок правой ноги на пол, заканчивайте на плоской ступне.

Ведите левую ногу вперёд с небольшим давлением подушечкой ступни на пол, проводя её мимо ступни правой ноги. Повторите движение, как описано выше, начиная с другой ноги.

ДАМА – шаг ПН вперед

Примите правильную позицию корпуса – «поиз» и баланс, полностью перенесите вес на ЛН, колени немного смягчены.

Движения ступней и ног – такие же, как описано выше в описании шага вперед мужчины, за исключением того, что мужчина ведёт и всё время осуществляется контроль.

ШАГ НАЗАД (BACKWARD WALK)

МУЖЧИНА – шаг ЛН назад

Примите правильную позицию корпуса – «поиз» и баланс, полностью перенесите вес на ПН, колени немного смягчены, поднимите каблук левой ноги.

Выведите (свинг) левую ногу назад от бедра, ведя ступню сначала подушечкой, а затем – носком в контакте с полом, поднимая носок правой ноги.

Опуститесь на подушечку левой ноги таким образом, чтобы, когда шаг достигнет наибольшего размаха, вес на мгновение ощущался между подушечкой левой ноги с немного смягчённым коленом и каблуком правой ноги с выпрямленным коленом.

Продолжайте двигаться назад с каблуком правой ноги в контакте с полом, медленно опуская каблук левой ноги.

Когда ступня правой ноги поравняется со ступнёй левой ноги, подушечка правой ноги будет в контакте с полом.

Когда ступня правой ноги будет проходить мимо ступни левой ноги, каблук левой ноги будет полностью опущен на пол. Теперь можно повторить движение, как описано выше, начиная с другой ноги.

ДАМА – шаг ЛН назад

Примите правильную позицию корпуса – «поиз» и баланс, полностью перенесите вес на ПН, колени немного смягчены, поднимите каблук левой ноги.

Движения ступней и ног – такие же, как описано выше в описании шага назад мужчины, за исключением того, что мужчина ведёт и всё время осуществляется контроль.

Замечание

Исполнение шагов может начинаться с любой ноги.

КАБЛУЧНЫЙ ПОВОРОТ (HEEL TURN)

ПН назад, начиная поворот влево. Поворот начинается на подушечке ПН, затем – каблук опускается и вся оставшаяся часть поворота продолжается на каблуке, при этом ступня держится плоской. При этом будет ощущаться корпусной подъём.

ЛН тянется назад каблуком в контакте с полом. Когда ЛН приставляется к ПН, ступни держатся плоскими и параллельными. Вес переносится на ЛН в конце поворота.

Пример:
Шаги 1-2 Закрытого тэлемарка, партия дамы.

Каблучный поворот во время исполнения правых поворотов будет таким же, как описано выше, за исключением того, что он начинается ЛН назад и поворот делается вправо.

КАБЛУЧНЫЙ ПУЛЛ (HEEL PULL)

ЛН назад, поворачиваясь вправо на каблуке ЛН, держа ступню плоской.

Во время исполнения поворота на ЛН, ПН тянется назад каблуком в контакте с полом, заканчивая ПН в сторону, ступни – параллельны.

Пример:
Шаги 4-5 Правого поворота с хэзитэйшн, партия мужчины.

ОПРЕДЕЛЕНИЯ (DEFINITIONS)

Закрытый поворот (Closed Turn)

Поворот, во время исполнения которого ступни ног приставлены на 3-ем шаге с переносом веса.

Пример:
Шаги 1-3 Правого поворота, партия мужчины и партия дамы.

Открытый поворот (Open Turn)

Поворот, во время исполнения которого ступни ног не приставлены на 3-ем шаге.

Пример:
Открытый тэлемарк, партия мужчины и партия дамы.

Каблучный поворот (Heel Turn)

Внутренняя часть открытого поворота, во время исполнения которого ступни ног приставлены на 2-ом шаге с переносом веса.

Браш степ (Brush Step)

Движение ступни ноги, выполняющей шаг, из открытой позиции в другую открытую позицию через приставку к опорной ноге или движение в направлении опорной ноги без переноса веса.

Пивот вправо (Natural Pivot)

Поворот вправо на подушечке ЛН, во время исполнения которого ПН держится в ППДК.

Пивотирующее движение (Pivoting Action)

Партия, противоположная исполнению Пивота ВП. Поворот вправо на подушечке ПН, во время исполнения которого ЛН не держится в ППДК.

Музыкальный размер (Time Signature)

Количество и длительность долей в такте. Представляет собой дробь, располагающуюся в начале нотной записи музыкального произведения после ключа. Верхнее число показывает количество ударов в такте, а нижнее число – музыкальную длительность этих ударов.

Пример:

Медленный вальс – 3/4.
3 удара в такте.
3 четверти.

Счёт (Time)

Часть времени, которая приходится на каждый шаг или движение по отношению к музыке.

Пример:

Виск, после которого исполняется Шассе из ПП.
Счёт: 1 2 3 1 2 и 3.
Музыкальная длительность шагов в ударах: 1 1 1 ½ ½ 1.

Темп (Tempo)

Скорость, с которой исполняется музыкальное произведение. Измеряется количеством ударов или тактов в минуту.

Ритм (Rhythm)

Регулярная повторяемость акцентированного удара или ударов музыки, которая придаёт характер музыке и танцу.

Синкопирование (Syncopation)

Дробление удара или ударов музыки во время исполнения фигуры.

Вращение (Rotation)

Движение корпуса в виде поворота вокруг центральной оси вправо или влево.

Спин (Spin)

Непрерывный поворот вправо или влево на двух и более шагах.